sunnuntai 24. maaliskuuta 2013

Lisäravinteet

Toiveen mukaisesti esittelen nyt lisäravinteet, mitä itse käytän.


Näille kaikille on oma ansaittu hyllynsä meidän keittiössä.


Heraproteiinia käytän palautumiseen, eli aina voimatreenin jälkeen käytän tätä. Meiltä löytyy tätä suklaan, ja mansikan makuisena.

"Star Nutrition Whey-80 ® on täydellinen heraproteiinijauhe urheilijalle, joka haluaa tehokkaamman palautumisen, lisää lihasmassaa sekä edistää rasvanpolttoa!"


Puddingia käytän joskus herkkuhimon iskiessä, yleensä perjantaisin ja lauantaisin, mutta pääsääntöisesti tätä tulee käytettyä ehkä kerran -maksimissaan kaksi kertaa kuukaudessa.



Hätävarana meiltä löytyy kaapista yksi maximin palautusjuoma.



Proteiinipatukoita meiltä löytyy kaksi rasiaa kotoa. Näitä tulee vedettyä yleensä heti treenin jälkeen, koska lämpimään ruokaan menee kuitenkin melkein pari tuntia salin jälkeen. Joskus myös herkkuhimon iskiessä, tai kiireisenä päivänä nämä ovat pelastaneet tilanteen.

"Jokainen Star Nutritionin Goodlife proteiinipatukka sisältää noin 190 kcal, 16 g proteiinia ja 20 g hiilihydraatteja: Erinomainen välipala milloin tahansa päivän aikana."



Vitamiineina tällä hetkellä on

  • Fit & Smart Vitamin/Mineral - Fit & Smart Vitamin/Mineral by Charlotte Perrelli on lisäravinne suunniteltu erityisesti aktiivisille naisille.  Jokainen tabletti sisältää erinomaisen tasapainon essentiaalisia vitamiineja ja mineraaleja sekä antioksidantteja mm beta karoteenista, C-vitamiinista, sinkista ja E-vitamiinista.
  • Orange-C
  • Leaderin D-vitamiinia
  • Ja obsidan fe++
 

Tässä vielä näkyy neljän päivän suun kautta otettavat vitamiinit.

torstai 21. maaliskuuta 2013

Valio Onni

Buzzadorina minulle, tai tarkemmin ottaen lapselleni tarjottiin jälleen mahdollisuus päästä testaamaan tuotteita. Tällä kertaa saimme mahdollisuuden tutustua Valio Onni -puuroihin ja velleihin. Vellejä meillä ei ole ikinä ostettu, eikä annettu lapselle, joten nytkään en lähtenyt niitä 15 kuukautiselle lapselleni tarjoamaan. Sen sijaan tutustuimme kaikkiin makuihin, mitä Valio Onnilta löytyy puurovalikoimista, ja niitähän löytyi mukavan paljon.


"Tuoreen suomalaisen maidon hyvä maku sopii lapsesi ruokavalioon pienestä pitäen. Terveelliseen kasvuun ja kehitykseen sopivat Valio Onni® lastenruoat valmistetaan Valion kehittämällä uudella valmistusteknologialla, joka mahdollistaa tuoreen maidon käytön lastenruokien raaka-aineena. Valio Onni® puuroja ja vellejä saa nautiskella 4-8 kuukauden iästä alkaen."

Luottamuksen tuotteet saivat tuoreen maidon käytöstä raaka-aineena. Maistan aina itse (luonnollisesti) mitä lapseni suuhun laitan, ja puurot maistuivat hyvälle. Meidän tyttö on sen verran nirso, että on aina syönyt kaurapuuroa sellaisenaan, jos sinne jotain lisää, esimerkiksi hedelmäsosetta, marjakeittoa tms. ei mene puuro meidän neidillä alas. Jotenkin arvasinkin, että ei nämäkään makupuurot lämmitettynä menneet alas. Ennen välipala -aikaa laitoin yhden puuropurkin jääkaappiin kahdeksikymmeneksi minuutiksi, ja neiti söi makupuuroja viileänä välipalaksi.



Pakkaukset on myös mukavan helppokäyttöiset, ja tuotteet säilyvät avaamattomina huoneenlämmössä. Näitä on kätevä ottaa matkalle mukaan, ei tarvitse pelätä purkin hajoamista laukun pohjalle, tai muutakaan vahinkoa tapahtuvan, sillä pakkaus on tiivis. Jos meille koittaa jokin yllättävä matka, nappaan yhden puuropurkin mukaan, koska meillä sitä ei tarvitse edes lämmitellä.

Mukava oli myös huomata, että puuropakettien säilyvyys ei ole paria vuotta, vaan maksimissan taisi olla 6 kuukautta.

Lisää pääset lukemaan tuotteesta Valio Onnin omalla kotisivulla.

perjantai 8. maaliskuuta 2013

Äidin vaatekaapista omaan vaatekaappiin

Tein muutaman mahtavan löydön äidin vaatekaapista omaani, jakun, ja kahdet kengät.











Mua ärsyttää niin paljon tuo, kun blogger kääntää noita kuvia väärinpäin, että varmaan tulevana viikonloppuna tämä blogi ja tämä bloggaaja muuttaa pois lopullisesti bloggerista. Onko muita ehdotuksia, kuin wordpress tai lily?

tiistai 5. maaliskuuta 2013

Proteiinipatukoita






Mun oli pakko laittaa eilen tilaukseen kotiin pari pakettia protskupatukoita, sen verran on riistäytynyt käsistä tämä napostelu. Ja vaikka kyse ei ole mistään karkkinapostelusta, vaan ennemmin pähkinä, rusina, tai hedelmä, niin napostelu on pitkin päivää niin väärin, niin pahasta. Se juontuu siitä, jos on kiire päivä, tai aamu, esimerkiksi tänään herättiin jo klo: 07.30, sitä aamupuurot napaan, hetki odottelua, ulkoilua, muskaria, kauppareissu ja kotiin klo 11 jälkeen, siinä vaiheessa vatsa huutaa jo tyhjyyttään, niin protskupatukka on pakko lisätä laukun, sekä rattaiden tavarakorin vakioasukkaaksi. Noissa patukoissa sokerimäärä on kyllä sellanen, että huhuh, mutta eihän tässä laihduttamassa olla, niin ei katsota niitä määriä niin tarkasti ;)

Tuotteet on fitnesstukusta, jonne pääset alla olevasta bannerista.


perjantai 1. maaliskuuta 2013

Sekametelisoppaa

ajattelin kerrankin heittää nyt kaikki odottavat kuvat ja tekstit tähän yhteen ja samaan postaukseen, sillä mikään ei ole oman postauksen arvoinen, joten tästä tulee tällainen sekametelisoppa -postaus. :D
Viime päivinä ollaan saatu asuntoa vähän enemmän taas kodin näköiseksi, ja pari Ikean tuotetta somistaa meidän kämppää. Kätevä kenkähylly tuli eteiseen, sekä olohuoneeseen tauluhyllyt.

Tauluhyllyt

Kenkäkaappi
Toissailtana väänsin itselleni pitkästä aikaa myös kynnet, geelivahvistuksilla. Ihan kivat maaliskuiset hopeat kynnet tuli, tosin kaksi kynttä sai jo aika pahaa damagea tänään.

Hopeaglitter geelikynnet
Tänään kävin taas pitkästä aikaa salilla! Hyvä maaliskuun aloitus, kun heti ensimmäisenä päivänä kipittää salille. :) Tosin itse treeni oli todella vaisu. Tuo citygymi ei mikään iso sali ole, ja siellä oli varmaan neljä tai viisi valmentajaa valmennettavien kanssa, joten pääsin ainoastaan tekemään pyörällä alku- ja loppulämpät, sekä vatsoja vähän. Oli vähän down -fiilis siitä, mutta odottelen kuin kuuta nousevaa 11. päivää, sillä silloin mulla on ensimmäinen PT-tapaaminen Satsilla. Jäsenyys alkoi jo tänään, mutta menen sinne vasta tuolloin, haluan aloittaa uudella salilla uudella ohjelmalla. :)


Salin jälkeen vetäsin pikkupihvin ja kasviksia nassuun, ja tunti sitten tein aivan älyttömän naminami herkkua!!


NÄIN jätetään ne pullat ja keksit kaupan hyllyihin, kun saa loihdittua näin ihanaa herkkua! K-kaupoista sai tuoreita espanjalaisia mustikoita ja mansikoita, joten länttäsin ne maitorahkaan, sekä banaania, ja kourallinen pähkinöitä. Tekisi mieli mennä jo vetämään toinen samanlainen satsi! Mutta ehkä maltan hieman vielä ;)
En ole muuten yhtenäkään vuonna odottanut kevättä ja kesää niin paljon, kuin tänä vuonna. Ja syy on lenkkeily! Lapsen synnyttyä lenkkisäiden paljastuessa viime vuoden keväällä aloin käymään rattaiden kanssa kävelyllä, ja huomaamatta joskus tuli käveltyä reippaasti yli kymmenenkin kilometriä. Tänään kävin ostamassa vielä ensimmäiset juoksukengätkin itselle! Tosin juoksemaan mä en varmaan ala, mutta hölkkä- sekä kävelylenkkejä jälleen odottaessa. Varsinkin, kun nuo ilmat on viime päivänä olleet aivan mahtavia, ei malttaisi odottaa lainkaan. :)