tiistai 25. kesäkuuta 2013

30 Day Challenge



Olen niitä ihmisiä, jotka treenaa vatsoja kolme kertaa viikossa, jotta ne saavat tarpeeksi lepoa, ja levossa lihakset kehittyvät. Päätin kuitenkin tänään hetken mielijohteesta aloittaa tämän 30 day challengen, jossa treenataan vatsaa ja tehdään kyykkyjä. Aina on kiva testata uutta, ja nähdä, tuleeko siitä tuloksia vai ei. Vähän vaihtelua treeneihin, ja nämä voi tehdä kotona! Mikä parasta, ensimmäisen päivien kyykkyihin ja vatsoihin meni 5 minuuttia!

Onko kukaan mukana testailemassa? ;) Luvataan sikspäkkiä vatsatreenissä ;)

tiistai 18. kesäkuuta 2013

Syntymäpäivän viettoa

Viikonloppuna tuli jälleen yksi vuosi lisää minun ikääni. Jotkut kummastelivat miksen ole juhlimassa ulkona, onko se niin itsestäänselvyys suomalaisessa kulttuurissa, että pitää mennä baariin jokaisen kissanristiäisen myötä? Muistan viettäneeni 20-vuotissyntymäpäivääni istumalla terassilla juomalla yhden kuohuviinilasillisen, näin tulen tekemään myös 30-vuotissyntymäpäivänäni. Mielestäni näillä välivuosilla ei ole mitään aihetta juhliin, ja kolmenkympin jälkeenkin täytän aina kolmekymmentä, enkä vuottakaan enempää ;)
Päivä oli täysin normaali, kuten kaikki muutkin. Tuli syötyä brunssi, illalla sauna, ja miehen kainalo. Lahjatkin kaikki olin jo saanut etukäteen.


Blogin kirjoittamisessa on se mukava puoli, että pääsee välillä selailemaan muistoja. Löysinpäs vanhan blogini puolelta myös edellisvuoden syntymäpäiväni.

Syntymäpäiväni vuonna 2012

Kookosöljy

Kohta vuoden kookosöljyä käyttäneenä uskallan nyt kirjoittaa tuotteesta omat kokemukseni, ja jakaa ne myös muille.
Alunperin ostin kookosöljyä viime syksynä tytön atooppisen ihon kosteuttamista varten. Meillä atopia on vaihteleva, välillä todella hyvä, ja välillä sen verran paha, että iho kuoriutuu vereslihalle saakka. Tytön pienen eliniän aikana on juostu lääkärissä kymmenisen kertaa vähintään atopian vuoksi, on saatu reseptivapaita, sekä reseptillä olevia antibioottivoiteita, kortisonivoiteita, kosteusvoiteita, ja perusvoiteita. Viime joulukuussa vihdoin löytyi sopiva antibioottivoide, mutta kosteusvoiteiden kanssa ei natsannut. Koin kuitenkin mielekkäämmäksi käyttää noinkin vahvan voiteen kanssa kookosöljyä, ja on kyllä auttanut ihan mielettömästi! Toivotaan, että tämä kombo toimii myös tänä syksynä, kun atopia taas tulee esiin.


Meillä on alusta asti ollut käytössä tämä Cocovin kylmäpuristettu kookosöljy, ja tänään ostetussa purkissa löytyy luomu -versio. Meitä kookosöljy on palvellut aika laajasti. Mainitsin jo tuon tytön atooppisen ihon kosteuttamisen, toinen, mihin olen tytölle käyttänyt voidetta, niin kesäisin auringossa olon jälkeen, jottei tarvitse läträtä mitään aftersuneja pienelle lapselle, ja joka ilta kosteusvoiteena. Itse olen päässyt ottamaan aurinkoa tänä kesänä vain puolen tunnin ajan, ja silloin käytin kookosöljyä "aurinkorasvana". Käytän myös ruoan paistamiseen tätä, banaanilettuja tehdessä tämä antaa ihanan rapsakan pinnan letuille. Myös pähkinöitä paahdettaessa tämä on antanut mukavan sivumaun, varsinkin cashew -pähkinöille. Itselläni on jonkinverran kuiva iho, joten käytän vain päivisin käytettävää kasvorasvaa, ja iltaisin sivelen ohuelti kookosöljyä kasvoille. Tämä on myös ihmeiden tekijä erittäin kuiville kohdille, yössä paranee yltiökuivat läiskät. Ystäväni käytti tätä myös lapselleen asfaltti -ihottuma kohtaan, ja oli kuulemma auttanut. Psorias -ihoonkin tämä on erittäin tehokas! Olen myös kuullut, että tämä tekee ihmeitä hiuksille, kun ennen hiustenpesua annat vaikuttaa tämän hiuksissa puolen tunnin verran, ja sitten peset pois. Täytyykin huomenna yrittää muistaa kokeilla. Mieskin juuri huikkasi, että on tätä käyttänyt useisiin ruokiin, mm. tänään tehtyyn tomaattikastikkeeseen.


Kookosöljyä suositellaan myös suun kautta sellaisenaan otettavaksi, on kuulemma erinomainen apua kuntoilijan energiantankkauksessa. Tätä en olekaan vielä kokeillut, mutta olisi kyllä aiheellista. Syön yleensä oikein ennen salille menoa, tai ennen kotitreeniä, mutta puhti meinaa aina välillä loppua kesken.

  • Atooppisen ihon kosteuttaja
  • Kosteusvoide
  • Ruoan valmistamiseen
  • Ihonhoitoon
  • Hiusten hoitoon
  • Auringon ottoon
  • Auringon oton jälkeen

tiistai 11. kesäkuuta 2013

Fit -lehden tarjous

Nyt on jälleen mahtava tarjous kaikista Allerin lehdistä, joihin sisältyy myös suosikkini, eli FIT -lehti.

Nyt saat viisi seuraavaa Fit- lehteä hintaan 19,90, ja mukaan tulee kylkiäisenä kylmälaukku. Kesäisin kylmälaukku on hyvä hankinta, mutta tässä se tulee puhtaana bonarina, eiköhän prioriteetti ykkösenä ole tuo lehti.

Lehteä pääsee tilaamaan allaolevasta bannerista.



Itse ainakin laitan ehdottomasti tilaukseen ;)
Viimeksi kun täällä vinkkasin Fit -lehden tarjouksesta, sekin jakso on sopivasti nyt loppunut, ja taas saa ihan törkeän edulliseen hintaan nämä lehdet. :)