perjantai 30. elokuuta 2013

Minilomalla

Miehen kanssa kahdestaan yö Tallinnassa; rentoutumista, kahdestaan oloa, hauskan pitoa, tanssimista aamu neljään. Siitä oli meidän miniloma tehty.





tiistai 27. elokuuta 2013

Viimeisiä aurinkoisia hetkiä parvekkeella

Muutaman päivän on aurinko meitä lämmittänyt, vaikka syksy on alkanut. Eilen päätin tytön kanssa nauttia viimeisen aurinkoisen brunssin parvekkeella. Croisanttien jälkeen kylmä tuuli ajoi meidät sisälle keittiöön jatkamaan syömistä.



keskiviikko 21. elokuuta 2013

MYYDÄÄN

  • AbRocket Twister, ostettu 1,5 vuotta sitten, käytetty kerran, ja muuten maannut käyttämättömänä. HP. 50€

  • Tummanruskea pinnasänky, ostettu syksyllä 2011, ollut todella vähäisessä käytössä reilun vuoden ajan. Jos käytön jälkiä haluaa löytää, suurennuslasilla kirkkaassa päivänvalossa löytää kaksi tai kolme, muutaman millon kokoista naarmua. :)
    - suora pääty
    - makuutaso säädettävissä kolmeen eri korkeuteen
    - ulkomitat: 124 cm x 64 cm, korkeus 80 cm ( eli sängyn koko 120 x 60cm)
    - materiaali: mänty
    - lakattu tai maalattu (lapsiturvallinen)
    - tukeva ja kestävä sänky
    - eurooppalaista mäntyä
    Tähän saa lisähinnasta patjan mukaan. HP. 50€


  • Nextin fleecepipo, koko 3-6kk. HP. 5€




  • Jonathan välikausipipo, laput otettu irti, muttei ole käytetty kertaakaan. Sopii vastasyntyneestä 86 cm saakka. HP. 5€



  • Nextin kissapipo, käytetty pari kertaa, koko 9-18 kk. HP. 6€





  • TinyTed tyttöjen maximekko, koko 12-18 kk. Käytetty kerran. HP. 7€




Kyläilyasut







tiistai 20. elokuuta 2013

Syksyyn valmistautumista

Viime viikolla sanottiin kesälle heipat, ja nähdään taas ensi vuonna. Täksi viikonlopuksi on luvattu vielä yli kahtakymmentä astetta lämpöä, mutta kyllä se vahvasti näyttää silti, että alkusyksyn puolella ollaan. Olen aloittanut syksyyn valmistautumisen, tytölle ihania lämpimiä talvivaatteita, ja kotiin hyvän yön teetä. Kynttilöitä en vielä polta, mutta kun pimeys valtaa syysillat kokonaan, sitten poltetaan niitä koko vuoden edestä. Nyt on hyvän yön tee tehnyt kyllä tehtävänsä, ei mitään uniongelmia, ja rauhoittaa mukavasti.






keskiviikko 14. elokuuta 2013

Fit -lehden tarjous

Muistuttelen teitä vielä tästä Fit- lehden tarjouksesta, joka on voimassa enää muutaman päivän. Jos siis haluat varmistaa itsellesi lehdet puoleksi vuodeksi, sekä tilaajalahjan, niin kannattaa tämän viikon aikana klikkailla lehti kotiin. :)

torstai 8. elokuuta 2013

Treeniohjelma

Huhuh, mikä treeniviikko!! Ja kyllä, tänään on vasta torstai, mutta salikertani viikossa ovat kaksi, joten tää viikko on pulkassa! Pakko sanoa, että olen niin innoissani taas tästä touhusta. Reilu kuukauden salitauko oli kyllä niin vitkuttelua, ja nyt ollaan treenin maussa paremmin kuin koskaan! Aineenvaihdunta mulla on aivan älytön. Hikeä pukkaa ihan älyttömästi salilla, tänäänkin joku nainen kyseli salilla, että saako mun saliohjelman, kun paita oli mulla aivan märkä ja hiki tippui otsasta kaulalle asti :D Tehoaa siis!






Ja tässäpä tulee tämä hikeäpukkaava yksijakoinen ohjelmani:

Lämmittelyä 10 -15 min kuntopyörällä (joskus kävelen sykettä nostavasti salille ja vedän vain 5 min crossilla tai pyörällä)

Jalkaprässi 3 x 10 (tällä hetkellä nousee 110kg)

Ojentajapunnerrus ristitaljassa 3 x 10 (tällä hetkellä menee 25kg)

Pystysoutu suoralla tangolla taljassa 3 x 10 (20kg)

Hauiskääntö tangolla taljassa 3 x 10 (20kg)

Vipunosto eteen tangolla taljassa 3 x 10 (15kg)

Smith 3 x 10

Ja vatsoilla on vielä vähän hakemista, mutta perus rutistuksia, sivuvatsoja ja tollasta teen tällä hetkellä kun mietin vielä, että mikä näiden kanssa olisi parasta tällä hetkellä.

Jos voimat vielä riittää (hitsi kun en saa kreatiinia vetää!!) niin plussaliikkeinä on kulmasoutu ja maastaveto sekä vipunostot painoilla sivuille.

Muistattehan, että nuo painot määräytyy henkilökohtaisesti, eli älkää kiinnittäkö niihin mitään huomiota! Kaikki tekevät itselleen sopivilla painoilla, ja merkkasin nuo vain sen takia, että saan itse seurata kehitystäni. Voitteko uskoa, että ensimmäistä kertaa koskin Smithiin vasta tällä viikolla?! NYT mä ymmärrän ne instagrammin Squatti -hehkutukset! Kyllä täällä tämä viikko kävellään kuin kakat housuissa :D Sen verran tehokas on tuo hehkutuslaite!
Nyt olisi tavoitteena vetää kympin toistoilla hetki, ehkä elokuun ajan, syyskuussa vaihtaa kasiin, ja lokakuussa kutoseen, sarjat pysyy kolmessa. Sitten olisi marraskuussa ohjelman vaihto. Yleensä suositellaan kahdeksan viikon välein vaihtaa ohjelmaa, mutta koska teen tämän ohjelman pudottavasti, niin pidän tätä kolmisen kuukautta. Mukaan olisi myös kiva saada ehkä kerran kuukaudessa laitepäivä, eli käyttäisin pelkkiä laitteita. Mutta katsotaan nyt miten sitä malttaa ;)

keskiviikko 7. elokuuta 2013

Elokuun livbox





  • Greenland Body & Massage Oil
  • Clarins Gentle Foaming Cleanser
  • Burt's Bees huulikiilto
  • Ahava Essential Day Moisturizer
  • Bernard Cassiere Anti-stress suklaakuorinta

maanantai 5. elokuuta 2013

Toiminta viikonloppu












Viikonloppuna aloitin tuon Reishin syömisen, ja kirjoittelen siitä sitten myöhemmin, kun olen hetken sitä käyttänyt. Mutta nyt töllön eteen, ja nukkumaan! Huomenna taas salille! Woooppaa! Jos nyt saisin koko ohjelman vedettyä läpi :)

lauantai 3. elokuuta 2013

Kasvipohjaista kosmetiikkaa

Heinäkuun alussa kirjoittelin tänne Yves Rocherista, ja tilauksesta, jonka tein kyseiseen verkkokauppaan.




Tarkoituksena olisi nyt jatkaa päivetystä turvallisin keinoin ympäri vuoden, jottei tarvisi katsella vitivalkoista naamaa, joka ei ikinä näytä yhtä terveeltä ja hyvinvoivalta, kuin päivettyneet kasvot. Googlailin monta päivää itseruskettavia, sillä olen täysin amatööri näissä tuotteissa, ja ne, mitä olen nähnyt tai haistellut, näyttää joko porkkanarusketukselta, tai haisee pahalta. Tilasin verkkokaupasta itseruskettavaa kasvoille, joka ei tuoksu ollenkaan samalle, kuin perusitseruskettavat tuotteet. Tämä tuoksui ihanan vaniljaiselle. En ole vielä tuotetta päässyt käyttämään, kun väriä löytyy vielä kasvoista. Tilasin myös tuota Tahitin kookosöljyä, jonka pitäisi olla huhujen mukaan kauneuden salaisuus ;) Illalla kun levitän itseruskettavat (sitten syksyn tullen) vartalolle, niin ajatuksena olisi aamulla sivellä Tahitin kookosöljyä vartalolle, mikä peittää mahdollisen itseruskettavan aineen tyypillisen pahan hajun.
Tilaajalahksi sain tuon vaniljan tuoksuisen suihkusaippuan, ja olen aivan myyty sille! Koko kylpyhuone tuoksuu vielä aamullakin superhyvälle. Jättää ihon ihanan pehmeäksi, eikä kuivaksi! Nyt harmitukseksi en löytänyt sitä enää tuolta verkkokaupasta :(
Mutta jos haluat syksyllä jatkaa rusketustasi ilman haisevia itseruskettavia, kannattaa käydä vilkaisemassa Yves Rocherin valikoima!

Proteiinileivokset

Huhtikuussa leivoin proteiinileivoksia, ja vasta nyt saan laitettua nämä tänne blogin puolellekin.




Visuaalisesti ei näytä kauniilta, mutta maku oli näissä pääasia.

2,5 dl kaurahiutaleita
2 scoopia heraproteiinijauhetta (itse käytin suklaata)
2tl kanelia
1 tl kardemummaa
1/2 tl leivinjauhetta
1/4 tl suolaa
(1/2 dl makeutusta. esim Canderellin Stevia Green, itse jätin tämän kokonaan pois)

4 munanvalkuaista
2 muussattua banaania
1/2 dl vettä

Laitoin uunin lämpenemään 175 asteeseen, sillä aikaa sekoittelin kuivat ja märät aineet keskenään ja lopuksi yhteen. Uunissa tämä valmistui 20-30 minuutissa. Näistä tuli enemmän mokkapalamaisia, eli leikkasin nämä pieniksi neliöiksi, ja jokaisen leivoksen päälle laitoin mansikkaa/granaattiomenaa/muita marjoja/hedelmiä.

Alkuperäinen ohje täältä.