perjantai 2. elokuuta 2013

Superperjantai!!

Tänään on ollut varmaan tämän kesän paras perjantai! Huhuh mikä fiilis siitä tulee, kun viikkojen, yli kuukauden jälkeen pääsee taas treenaamaan + kunnon bulkki safkat. Oioi, ei tätä voi sanoin kuvata. Kävin tänään tekemässä sopparin tonne fitness24seven -salille, joten siellä treenaillaan ainakin jonkin aikaa.


"Sweat is fat crying. Pain is me getting stronger"


Lämmittelyä pyörällä 6 min
Jalkaprässiä leveällä 3 x 10 + pohkeet 3x 10
Vipunostot eteen 3 x 10
Vipunostot sivulle 3 x 10
Perus hauiskäännöt käsipainoilla 3 x 10
Ojentajapunnerrus ristitaljassa 3 x 10



 


"Have you tried the "Quit eating shitty food diet"? Try it, it works!"







"Take care of your body. It's the only place you have to live"

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi! :)