torstai 31. lokakuuta 2013

Tehokkaita vatsatreenejä kotona

En ole treenannut vatsoja yli puoleen vuoteen salilla, vaan teen ne kotosalla. Pyrkimys olisi tehdä niitä kolme kertaa viikossa, vähintään yhdellä lepopäivällä välissä, esimerkiksi maanantai - keskivikko- perjantai, tai tiistai -torstai -lauantai. Nyt en ole moneen viikkoon päässyt treenailemaan, kun on ollut flunssaa, ja keuhkot tukossa kotona olevan kosteusvaurion vuoksi. Motivaatiota kyllä riittää, ja pitäisi kokeilla lähipäivinä miten keuhkot kestää treeniin paluun. Olen linkkaillut aina facebook -kavereilleni näitä treenejä, ja ajattelin tänne laittaa itselleni muistiin, sekä muille tiedoksi näitä.







Ja tässä tuloksia näiden satunnaisten 5-10 minuutin vatsatreenien jälkeen;


tiistai 29. lokakuuta 2013

Vitamiini lisäystä

Olen kesän ja alkusyksyn syönyt vain C-vitamiinia, sekä silloin tällöin muistin mukaan monivitamiinia. Olen ollut kipeänä monen monta viikkoa, eilen onneksi selvisi syyksy asunnossa oleva kosteusvaurio, sillä ihmettelin jo, että miten voin sairastaa näin paljon, kun luulin eläväni suht terveellisesti. Ehdin käymään jo täydentämässä vitamiinivarastoja vähän, eli näillä mennään nyt syksy-talvi ainakin.




Eli kombona toimii tällä hetkellä C-vitamiini, monivitamiini, D-vitamiini, sekä Omega 3. Omegaa ostin nyt sen takia, kun en sitä kahta - kolmea kertaa viikossa tällä hetkellä syö kalaa. Eli Omegaa syön sen aikaa, että jälleen syön kalaa enemmän, kuin kerran viikossa, ja omegalla on minuun suotuisa vaikutus, niin miks ei. D-vitamiini nyt on ihan perussettiä näinä pimeinä aikoina, kesäisin D-vitamiinia en yleensä syö. Sinkki oli valitettavasti puodista loppunut, mutta sitäkin pitäisi nyt lähiaikoina hommata. Toivottavasti näillä pärjätään, ja pysytään kunnossa :)


Helppo ja nopea juustokakku

Viikonloppuna tuli leivottua elämäni ensimmäinen juustokakku, ja oi kun oli hyvää! Jälleen kerran, en pelännyt sokeria, tai rasvaa, koska se on tankkauspäivän ideakin :)


Pohja

  • 200 g Digestive-keksejä
  • 100 g Arla Ingman Meijerivoita

Täyte

  • 400 g Arla Apetina maustamatonta tuorejuustoa
  • 150 g Arla Keittiö maitorahkaa
  • 1 14 dl sokeria
  • 1 sitruunan raastettu kuori ja mehu
  • 3 kananmunan keltuaista

Ohjeet

 

Murskaa keksit ja lisää joukkoon sulatettu voi. Painele seos leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun irtopohjavuokaan. Sekoita tuorejuusto sekä maitorahka tasaiseksi, kiiltäväksi massaksi tehosekoittimessa. Lisää joukkoon sokeri, sitruunan kuori ja mehu sekä kananmunan keltuaiset. Kaada massa vuokaan ja paista 200 °C:ssa noin 30 minuuttia. Jäähdytä juustokakku ennen tarjoilua. Voit tarjoilla kakun esim. lakkahillon tai survotuista vadelmista tehdyn coulis-kastikkeen kanssa.
 
Resepti suoraan täältä.

Käykäähän alennushaukat tarkistamassa Brandoksen, sekä Hotels.com:n - alennukset.

keskiviikko 23. lokakuuta 2013

Joulun Avaus

Sain kutsun Stockmannin Joulun avaukseen, joka oli järjestetty kutsuvierastilaisuus bloggaajille eilen Helsingin keskustan tavaratalon argos- hallissa. Tänään on jouluosasto avautunut kaiken kansan nähtäväksi, ja suosittelen lämpimästi poikkeamaan. Joka vuosi on pitänyt käydä vähintään katsomassa Joulun tarjonta Stockmannilla, mutta tänä vuonna tarjonta oli kyllä yli odotusten. Sieltä taitaa muutamalle ihmiselle lähteä joululahjat mukaan.

Ensimmäiset glögit tänä vuonna

Maittavat tarjoilut















Ystäväni Ida






Tätä on pakko saada!

sunnuntai 20. lokakuuta 2013

Tankkauspäivä

Lauantai oli hartaasti odotettu lepo- ja tankkauspäivä. Heti aamupäivästä lepopäivän kunniaksi vetäsin puolen tunnin vapaaottelutreenit :D Sitten lähdettiin tuttujen hääpäivän kunniaksi tankkailemaan sushin ja kiinalaisen ja muiden tarjoiltavien kera.











Oli hyvää ruokaa, ruokaisia salaatteja, eineskakkua, ja lasi kuohuviinia.

Löytöjä tekemään Oranssitorille

Nyt on varastoa tyhjennetty jonkin verran, ja tänään ja maanantaina pitäisi vielä lisätyhjennystä tehdä. Vein perjantaina löytöjämme Oranssitorille pöytään 157, jota kannattaa käydä katsomassa ensi viikon perjantai aamuun mennessä. Perjantaina päivällä tyhjennän pöydän, mutta siihen mennessä kannattaa käydä kurkkailemassa. Muistattehan, että maksuvälineenä käy ainoastaan käteinen. Pöydästä löytyy naistenvaatteita koossa XS-L / 32-36, lastenvaatteita, mm. ticket to heaveanin pinkki talvihaalari, miesten vaatteita, sekä kotiin ja hyvinvointiin löytyy mm. sykemittari, zumba-setti, ja jalkakylpy.






torstai 17. lokakuuta 2013

Takaisin töihin

Viime aikoina on tullut jokseenkin enemmän ulkonäköön ja itseensä panostamiseen laitettua aikaa. Olen etsinyt kotikaapeista täydellistä huulipunaa, kävin myös laittamassa ripsenpidennykset, tuli käytyä kauneusmessuilla tiirailemassa kauden uutuuksia, sekä trendejä. Eilen taisin karistaa viimeisetkin kotiäidin pölyrippeet itsestäni, ja kävin ostamassa meikkivoiteen. Meikkivoidetta en olekaan omistanut tai käyttänyt varmaan kymmeneen vuoteen.




Tämä kaikki itseensä panostaminen juontaa juurensa siihen, että on enää viikoista kyse, kun reilu kaksivuotinen kotiäiti urani päättyy, ja palaan takaisin tuttuun ja turvalliseen työpaikkaani. Mitähän siitäkin tulee? En ole tottunut aikaisin heräämiseen. Varmaan ensimmäisenä päivänä herään katsomaan kelloa kymmeneltä, pari tuntia liian myöhään. Ja mites tuo ikuinen kannettava ruoka -armeija? Itse ainakin kauemmas lähtiessäni kannan laukussa aina suuremman komppanjan ruoka-annoksia mukanani, on hedelmäsosetta, smoothieta, muro/rusinapussi, banaani, omena, päärynä, mandariini, xylitol -pastillit, pari pulloa vettä.. Ja hätävara vaipat ja pyyhkeet. Kaivan varmaan ensimmäisenä työpäivänä laukustani kalenterin sijasta pyllypyyhkeet.

sunnuntai 13. lokakuuta 2013

I Love Me

Massan joukossa minäkin kuljin eilen I Love Me- messuille. Tätä menoa oli kyllä suunniteltu jo varmaan puolen vuoden ajan, ja odotettu innolla. Into laantui kahdessa tunnissa - messut olivat mielestäni iso pettymys. Odotukset oli kai liian korkealla? Mukaan tarttui vain hiusharja ja kynsilakka. Parasta koko tapahtumassa oli seura, ystävä, jota ei ollut nähnyt kymmeneen kuukauteen.



torstai 10. lokakuuta 2013

Ripsenpidennykset

Nyt minäkin sen tein, vihdoin ja viimein, hankin ripsenpidennykset. Voi turhuuksista ihanin, näihinhän rakastui ensisilmäyksellä. Olen vuosikausia tuijotellut äitini ripsenpidennyksiä, ja hieman kateudella päivästä toiseen kohta kahden vuoden ajan tiiraillut tyttäreni upeita, mustia, pitkiä ripsiä. Alkuhankaluudeksi koin nukkumisen, näitä kun on syytä varoa, ja olen pahemman luokan turpanukkuja, aina nassu kiinni tyynyssä. Mutta kauneuden eteen olen valmis vaihtamaan nukkuma-asentoani.



Kiitos vielä Venlalle näistä ripsistä! :)