perjantai 24. tammikuuta 2014

Tammikuun toiset kynnet

Harmikseni edellinen geelilakkaus, jossa kokeilin ensimmäistä kertaa China Glazen lakkaa, joka kesti alle kaksi viikkoa.. Eikä ollut ennen noin rumasti lähtenyt lakat purkautumaan. Teinkin mahtavia löytöjä uusien glitterlakkojen suhteen, ja nyt taitaa vaihtua kynnet parin viikon välein. Pahoittelen kuvissa jo epätasaisuuksia, sillä kynnet ovat olleet jo kaksi viikkoa kovassa käytössä.



Ajattelin lähiviikkoina kokeilla kahden glitterlakan liukuvärjäystä, tai jotain nättiä kikkailua niiden kanssa. Jos on vinkkejä amatöörille, niin bring it on. :)

Meal Prep

Noniin, nyt on minun sunnuntait neljän tunnin ruoanlaittoa täynnä. Nyt yritän ottaa tavaksi joka sunnuntai valmistaa itselleni ruoat töihin valmiiksi. Ja kun kyse on termistä "meal prep", niin tarkoituksen mukaisesti kyse on terveellisistä ruoista. Tämän viikon safkat koostui kanasta, täysjyväpastasta, kananmunasta, porkkanoista, tomaateista, maitorahkasta, pähkinöistä, hedelmäsoseesta, sekä granaattiomenasta.




Tämä toimii mulle ainakin todella hyvin. Ja kun joka viikko ei tee sitä samaa ruokaa, vaan vaihtelee, niin ei pääse kyllästymään. Ensi viikolla vaihtuu kana jauhikseen, kasvikset toisiin kasviksiin, ja maitorahan sisälmykset muuhun. NYT tuntuu siltä, että pääsen kohta kunnolla kiinni treeniin, sillä tämähän ei ole muuta, kuin treenien tukemista. :)

sunnuntai 19. tammikuuta 2014

Liikunnallinen tavoite vuodelle 2014

Siitä on yli kuukausi, kun olen päässyt edes jotain pientä kotijumppaa tekemään. Olo on turhautunut, kärsimätön, kiukkuinen ja odottavainen. Poskiontelontulehdus painaa edelleen päälle, enkä tiedä, miten pääsisin siitä eroon.
Joulukuun lopussa asetin itselleni pään sisällä tavoitteen vuodelle 2014; kirjaan heiaheiaan VÄHINTÄÄN 365 merkintää, eli tulen harrastamaan vuoden 2014 aikana vähintään kerran päivässä jotain hyvinvoinnille edistävää asiaa. En ajatellut tätä julkistavan kenellekään, varsinkaan täällä blogissa huudella tuhansille ihmisille. Mutta vaikka olen ollut kipeänä koko tammikuun tähän asti (ja todennäköisesti vielä hetken eteenkinpäin), olen silti saanut jokaiselle päivälle kirjattua ainakin yhden merkinnän. Eletään 19. päivän aamua, ja olen kirjannut 18 tapahtumaa. Tämä nyt ei tietenkään tarkoita, että rasitan itseäni kipeänä, ja tauti on sitkeä sen vuoksi, järkeä osataan käyttää näissä jutuissa. Olen joogannut ja venytellyt. Ja se jos mikä, on hyvinvoinnille edistävä asia, varsinkin nyt, kun työskentelen 30 tuntia viikossa tietokoneen edessä.

Loppuun vielä muutama kuva, missä omasta mielestäni pääsin jo ihan kivaan alkuun  projektissani. Kaikki kuvat ovat omiani, ja löytyvät instagrammista @fitkrista .




Kunto Plus -tarjous

Fit- lehden tarjouksen lisäksi nyt on edullinen tarjous Kunto Plus -lehdestä.
Saat kolme Kunto Plus -lehteä, ja Craftin lämpökerraston TAI Kai Traan topin ja trikoot yhteishintaan 12,90€.
Nyt oli sen verran houkuttelevat tilaajalahjat, että pelkästään niiden takia lähden itse tilaamaan lehden, mutta valinnanvaikeus on mahdoton - kumpi setti olisi tilattava?

Zara Spring Outfit

Luulin iskeneeni Zaran aleihin, mutta iskinkin suoraan kevään mallistoon. :)





torstai 16. tammikuuta 2014

Crosstraining -tarjous

Nyt on Crosstraining -tarjous kaikille pääkaupunkiseudulla asuville.
Crosstraining -sali sijaitsee Espoon Tapiolassa Esport Centerin yhteydessä toimivalla Ratiopharm Arenalla.

Nyt heillä on tarjous, jossa saa yhden tutustumiskerran Crosstraining Basic -tunnille. Kyseessä on tunnin (60min) mittainen tutustumiskäynti. Yksi käynti maksaa 25€, mutta kertamaksun saa takaisin, mikäli osallistuu Crosstraining -kurssille.

Käynnin voi varata helmi-maaliskuulle. Suosittelen käymään, itsekin varaan helmikuun loppuun käynnin, kun olen varmasti tervehtynyt siihen mennessä.

tiistai 14. tammikuuta 2014

Fitnesstukun tilausta

En edelleenkään ole päässyt treenailemaan, vieläkin tulehdukset kiusaa. Mutta motivaatio on koko ajan yllä, ja kasvaa vain, kun ostelee uusia treenivaatteita , popsii vitamiineja, ja uudistaa lisäravinne -varastoa. Voisinkin lähiaikoina vilauttaa tuota lisäravinne puolta, sillä mulla menee nyt palkkarit ja protskut hetkeksi vaihtoon uusiin merkkeihin. Mutta nyt sain tehtyä tämän vuoden ensimmäisen tilauksen Fitnesstukulle.



Ihanan pirteän värinen tuo shakeri! Nyt saa kaapin mustat pullot väriä mukaan. Protskupatukoita, sekä vitamiineja tuli tällä kertaa tilattua. Kannattaa tsekata verkkokaupan tarjonta, sillä tällä hetkellä siellä on mukavia tarjouksia, ja katsokaa ehdottomasti se Outlet -puoli!! Onneksi näin sen Outlet tarjonnan vasta tilauksen jälkeen, niin pääsen suht edullisesti tällä kertaa :D

Viime viikolta asua




sunnuntai 12. tammikuuta 2014

2 x New Pants










Löysin Stadiumista JUURI sellaiset salihousut, mitä olen etsinyt jo vuoden päivät - pehmeätä trikoota, ei löysty käytössä, ja joustaa kyykyissä. Otsikko on hieman hämäävä, sillä kävin ostamassa nuo pökät harmaana ja mustana, sen verran mukavat on.
Ja toisena nuo Bia Brazilin joustopökät -OSTAKAA sellaiset. Aivan mahtavat!! En voi tarpeeksi näitä hehkuttaa. Itse kävin ostamassa sen vuoksi, kun viimeiset farkutkin jäi pieneksi, ja farkuissa koin oloni viime kuukausina muutenkin liian tukalaksi. Nämä housut on One Sizea, ja joustaa koosta 34-44 asti, kasvaa siis kun perse ja jalat kasvaa kyykätessä. Tuntuu toiselta iholta, mutta ei palele pakkasessa. Love them!!

torstai 9. tammikuuta 2014

Fit -lehden tarjous

Muistuttaisin vielä kaikkia Fit -lehden tarjouksesta, joka on vielä hetken voimassa.
Nyt saat puolen vuoden lehdet alle kahdellakymmenellä eurolla, sekä hyvän tilaajalahjan mukaan.

Klikkaa tästä itsesi Fit-lehden erikoistarjoukseen. 6 numeroa vain 19,90 ja tilaajalahja!

Tytön vapaapäivän asu






Räsymatto





Tämän jakun kanssa olen kriiseillyt jo useamman viikon, pakostikin tuli Räsymatto -olo tästä. Mutta ehkä me pikkuhiljaa tehdään yhteistyötä, ja pääsen sinuiksi räsymaton kanssa.

Ensimmäiset kynnet tänä vuonna




torstai 2. tammikuuta 2014

Vuoden alun vitamiinit

Uudenvuoden aattona sain sopivasti täydennystä vitamiinikaappiin, ja näillä vitamiineilla mennään nyt ainakin alkuvuosi.




Viimeksi täydensin vitamiinikaappia lokakuussa (KLIK), ja jo silloin jäin kaipaamaan sinkkiä. Nyt on sinkki käytössä, ja toivotaan että tehoaa ja toimii huhutulla tavalla.