perjantai 24. tammikuuta 2014

Meal Prep

Noniin, nyt on minun sunnuntait neljän tunnin ruoanlaittoa täynnä. Nyt yritän ottaa tavaksi joka sunnuntai valmistaa itselleni ruoat töihin valmiiksi. Ja kun kyse on termistä "meal prep", niin tarkoituksen mukaisesti kyse on terveellisistä ruoista. Tämän viikon safkat koostui kanasta, täysjyväpastasta, kananmunasta, porkkanoista, tomaateista, maitorahkasta, pähkinöistä, hedelmäsoseesta, sekä granaattiomenasta.




Tämä toimii mulle ainakin todella hyvin. Ja kun joka viikko ei tee sitä samaa ruokaa, vaan vaihtelee, niin ei pääse kyllästymään. Ensi viikolla vaihtuu kana jauhikseen, kasvikset toisiin kasviksiin, ja maitorahan sisälmykset muuhun. NYT tuntuu siltä, että pääsen kohta kunnolla kiinni treeniin, sillä tämähän ei ole muuta, kuin treenien tukemista. :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi! :)