lauantai 31. tammikuuta 2015

Pylly pyöreäksi - 30 day butt challenge

HUOMENNA SE ALKAA, NIMITTÄIN PROJEKTI PYLLY PYÖREÄKSI!

Kaikki lättäpyllyt nyt koolle tänne ja täältä tsekkaamaan joka päivä päivän jumpat pyllylle.





KYYKKY



PEPUNNOSTO




ASKELKYYKKY



Lähtökohta 31.1.2015:


32 kommenttia:

  1. piäppä huoli kyykyssä ja askelkyykyssä, ettei polvet mene varpaiden ylitte vaa jää 90 asteen kulmaan, askelkyykyssä oaino keskellä ja molempiin polvien kulmiin taas 90 astetta:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kaikki tyylillään! Itse en tee 90 asteen kulmilla :)

      Poista
    2. Aikaisempi ano ei varmasti tarkoittanut asiaa pahalla, vaan polviesi kannalta suoritat liikkeen väärin. Vaikka et menekkään niin alas, huolehdi polvien linjauksesta! :)

      Poista
    3. Ei tietenkään, enkä mä pahalla ottanutkaan!! :) itselläni on vanha jalkavamma, jonka vuoksi en kykene tekemään kyykkyjä "normaalisti", ja kuvatkin on vain nopeasti napsastu peilin edessä :)

      Poista
    4. Anteeks nyt kun itekkin otan kantaa, itellä on jalat murtunu moneenkin otteeseen (harrastan jalkapalloa) enkä kovinkaa paljo ole ehtinyt niitä kuntouttaa:) mutta nämä jotka huomauttavat polvien 90-asteen kulmasta, ovat oikeassa. Väärä liike hidastaa tulosten saamista taikka sitten ei näytä niitä ollenkaan, joten mitä enemmän polvesi ovat 90-asteen kulmassa sitä edistävämpi liike se on:)

      Poista
    5. Luetko tuon minun ylläolevan kommentin :)

      Poista
  2. Mä taidan olla osittain mukana :) Teen kyykyt ja nostot mut jätän askelkyykyt väliin nivelrikkoisten polvieni kanssa. Kuhan nyt edes jotain sais aikaiseksi :)

    VastaaPoista
  3. Ehdottomasti mukana!

    VastaaPoista
  4. Heippa!Pitäisikö tuossa kuvassa näkyä päivät 1-3?Paljonko määrät ovat niinä päivinä? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Päivitätkö tätä postausta, niin sitten näkyy päivät 1-3 :)

      Poista
  5. Heh,tein sen joo heti kun olin laittanut kommentin,johan näkyi.Kiitos. :) Niin ja mukana!

    VastaaPoista
  6. Tekis kyllä hyvää pyllylle! :D Täytyy varmaankin lähteä mukaan!

    VastaaPoista
  7. Täytyy yrittää olla mukana. Jotenki nämä peppu- ja jalkatreenit on ne mun inhokit! Mutta jotain täytys tehdä, niin jospa tämä haaste olis hyvä alku.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mulla myös nämä lukeutuu inhokkeihin :D

      Poista
  8. Tarkoittaakohan tuo 15 askelkyykkyä 15 per. jalka :) t. ummikko!

    VastaaPoista
  9. Tänään alotin. Mukana ollaan��

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi! :)