maanantai 27. heinäkuuta 2015

New Sneakers

Mä tilasin hetki sitten kahdet uudet lenkkarit,Ellokselta,!
Tammikuussa ostin nämä Niket, joista olin pitkään fiiliksissä, että kylläpä tuntuvat kevyiltä, ja askel miellyttävältä. Voin sanoa, että elloksen kengät veti kyllä voiton sata nolla kotiin. Nämä uudet lenkkarit on niiin kevyet, että tuntuu kuin kävisin lenkillä sukat jalassa, mutta joku on suojaamassa jalkojani. Kengät ovat todella kevyet, hölkkääminen ja käveleminen tuntuu todella hyviltä näissä kengissä. Ja väritkin ovat kivan pirteät!






Nyt kengät näyttäisivät olevan vielä alennuksessa, 25€lla saa nämä kevyet lenkkarit.

Pinkit lenkkarit TÄÄLTÄ 



Oletko huomannut kilpailun, jossa voit voittaa lahjakortin Fitnesstukkuun?

   
Osallistu ja voita 500 euron lahjakortti!


 Sisältää mainoslinkkejä.

lauantai 25. heinäkuuta 2015

Mansikkajuustokakku

Mun eilisen nimipäivän (jota kukaan ei muistanut!!) kunniaksi leivoin tytön kanssa mansikkajuustokakun. Ostettiin reilu seitsemän kiloa mansikoita, joista osa lähti pakkaseen, osasta tehtiin smoothieta ja pirtelöä, ja osa meni aamupuuroon ja rahkan sekaan. Olipa yllättävän vaikea miettiä, että mitä leivonnaisia mansikoista voisi tehdä. Kokeiltiin aikaisemmallani juustokakun reseptillä mansikkajuustokakkua, ja ei että kun tuli hyvää!! :)



Pohja

  • 200 g Digestive-keksejä
  • 100 g Voita

Täyte

  • 300 g Maustamatonta tuorejuustoa
  • 150 g Maitorahkaa
  • 14 dl sokeria
  • 1 sitruunan raastettu kuori ja mehu
  • 3 kananmunan keltuaista
  • Mansikoita viipaloituna

Ohjeet

 

Murskaa keksit ja lisää joukkoon sulatettu voi. Painele seos leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun irtopohjavuokaan. Sekoita tuorejuusto sekä maitorahka tasaiseksi, kiiltäväksi massaksi. Lisää joukkoon sokeri, sitruunan kuori ja mehu, kananmunan keltuaiset sekä mansikat. Kaada massa vuokaan ja paista 200 °C:ssa noin 30 minuuttia. Jäähdytä juustokakku ennen tarjoilua.
 

sunnuntai 19. heinäkuuta 2015

Päiväunijumppa / Jumppa lapsen kanssa

Tässä jokaiselle tätä lukevalle jumppa heti huomiselle, maanantaille. Mikään ei ole parempi viikon aloitus, kuin kiva pieni jumppa. Tämän voi suorittaa ilman painoja lapsen päiväuniaikaan, tai lapsen painoa apuna käyttäen. Mä suoritin sekä että - pienempi oli päikkäreillä, ja painona toimi 3.5- vuotias kuusitoista kiloinen esikoinen.

Lämmittelynä toimi hyvin imurointi ja moppaaminen, mutta mikäli olet reippaillut nämä hommat jo alta pois, niin lämmittelethän hieman ennen aloitusta.

  • 20 Kyykkyä
  • 30 Askellusta askelkyykkykävelyssä
  • 40 Pohjeliikettä
  • 100 Haarahyppyä
  • 20 Kyykkyä
  • 40 Sumokyykkyä
  • 100 Takapuolen nostoa makuulla
  • 60 Selkäliikettä
  • 40 Ojentajaliikettä




Kokonaisaika on noin 20-30 minuuttia. Itse sain kivan pienen hien pintaan. TOIMII.



torstai 16. heinäkuuta 2015

Pihajumppa (lapsen kanssa tai ilman)

Sain alkuviikosta kuvaajan puistojumpalle, jonka voi suorittaa lapsen kanssa, tai ilman. Mä suoritin sekä että. Pienempi nukkui rattaissa, ja isommasta otin apua maastavetoon. Liikkeet voi tehdä lapsen painolla, tai ilman. Kaikkia liikkeitä ei tullut kuvattua, pahoittelut siitä.

Aloitin hölkkäilemällä pari kertaa puiston läpi. Normaalikyykkyjä, bulgarialaista kyykkyä, punnerruksia ja vetoja tankoa vasten, burbeeta, askelkyykkyä ja ojentajadippejä.

Bulgarialainen kyykky 3 x 10
Kyykky 3 x 10
Punnerrukset 3 x 10
Minkähän nimen tälle liikkeelle antaisi :D Punnerrus ylösalaisin? Pystypunnerrus väärinpäin? :D Eli siis kohta kuvassa olevaa tankoa vasten vedin itseäni alhaalta ylöspäin. 3 x 10
Maastaveto 3 x 10
Burbee 3 x 10
Ojentajadippi 3 x 10
Askelkyykkyjä 3 x 15








tiistai 14. heinäkuuta 2015

Kesälomalla

On ollut blogin puolella hiljaista, olen kai viettänyt jonkinnäköistä kesälomaa blogista. Tosin vain käytännön tasolla, sillä pääkopan sisällä blogijutut ovat kokoaika pyörineet päivittäin. Rautamimmit ovat viettäneet hiljaiseloa, ja tämä on aiheuttanut minulle eräänlaisen blogi identiteetti -kriisin. Kirjoittelenko rautamimmeihin? Vai jatkanko tätä omaa blogia? Vai aloittaisinko puhtaalta pöydältä uuden blogin kanssa. Uusi alku olisi ihana. Lupaa panostaa isoihin ja laadukkaisiin kuviin, laajoihin teksteihin, ja tasaiseen postaustahtiin. Mutta näitä uusia alkuja on mulla ollut jo muutamia, ja kaikki affiliate -säädöt ym. olisi ihan liikaa aikaa vieviä. Toisaalta on ikävä välillä selailla tiettyjä juttuja tästä blogista, mutta muistot kuuluvat elämään, ja onpahan kaikki ainakin yhdessä ja samassa paikassa tallessa. Eli jatketaan nyt näillä mitä on. Mutta aika on suhteellisen kortilla kahden pienen lapsen ja treenien kanssa, joten suokaa minulle anteeksi, etten postaa joka ikinen päivä.

Mikä eniten teitä varmaan kiinnostaa, on treenit. Ne sujuu hyvin. Olen löytänyt balanssin, kultaisen keskitien, ainakin tällä hetkellä. Toki mä haluaisin sen 12 treeniä viikkoon ja paahtaa täysillä, mutta se ei vain ole mahdollista. Kesän ajan lapsiparkin aikataulut ja käytännöt sotii kyllä meidän aikatauluja ja mielipiteitä vastaan pahasti, joten esimerkiksi tämä viikko saattaa olla täysin saliton. Onneksi sitä kuntosalia ei tarvita aina treenaamiseen, vaan ne treenit onnistuu muuallakin. Mun pää meinaa oikein kunnolla posahtaa kaikista treenihömpistä, joten nyt alan purkamaan niitä tänne. Ja aina vaan kun saan jonkun kuvaamaan treenejä, niin heittelen niitä tänne. Joku oli jo toivonut vauvan kanssa kotitreeniä, niin kyllä saatte heti, kun vain onnistuu joku kuvaamaan.

Ehkä tämä tästä taas herää henkiin. :)