torstai 16. heinäkuuta 2015

Pihajumppa (lapsen kanssa tai ilman)

Sain alkuviikosta kuvaajan puistojumpalle, jonka voi suorittaa lapsen kanssa, tai ilman. Mä suoritin sekä että. Pienempi nukkui rattaissa, ja isommasta otin apua maastavetoon. Liikkeet voi tehdä lapsen painolla, tai ilman. Kaikkia liikkeitä ei tullut kuvattua, pahoittelut siitä.

Aloitin hölkkäilemällä pari kertaa puiston läpi. Normaalikyykkyjä, bulgarialaista kyykkyä, punnerruksia ja vetoja tankoa vasten, burbeeta, askelkyykkyä ja ojentajadippejä.

Bulgarialainen kyykky 3 x 10
Kyykky 3 x 10
Punnerrukset 3 x 10
Minkähän nimen tälle liikkeelle antaisi :D Punnerrus ylösalaisin? Pystypunnerrus väärinpäin? :D Eli siis kohta kuvassa olevaa tankoa vasten vedin itseäni alhaalta ylöspäin. 3 x 10
Maastaveto 3 x 10
Burbee 3 x 10
Ojentajadippi 3 x 10
Askelkyykkyjä 3 x 15








Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentistasi! :)